Aanbod
Herken je dit?
Je hoeft niet vast te lopen om hulp te mogen vragen.
Misschien herken je een of meerdere van de volgende dingen:
- Je zit veel in je hoofd en vindt het lastig om tot rust te komen
- Je voelt je regelmatig gespannen of opgejaagd
- Je hebt moeite met grenzen aangeven en zegt snel “ja” terwijl je “nee” bedoelt
- Je voelt dat je iets wilt veranderen, maar weet niet goed waar te beginnen
- Je wil beter in je vel zitten, zowel mentaal als fysiek
- Je verlangt naar meer energie, balans, richting of voldoening
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer meer rust, balans en richting te ervaren.
Trajecten
De onderstaande trajecten geven een indruk van de mogelijkheden.
Geen standaard stappenplan, maar een traject dat aansluit bij jou.
Balans en richting
Past bij je als je merkt dat je uit balans raakt, veel in je hoofd zit of behoefte hebt aan meer rust, inzicht en richting in je leven.
Dit traject biedt meer ruimte om te onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt. We kijken naar patronen in hoe je denkt, voelt en handelt, wat belangrijk voor je is en waar je mogelijk steeds tegenaan loopt. Daarbij is er aandacht voor mentale én lichamelijke signalen. Afhankelijk van wat bij jou past, maken we gebruik van gesprekken, beweging, de natuur en creatieve werkvormen. Zo ontstaat er ruimte om bewuster keuzes te maken die aansluiten bij wie je bent en hoe je wilt leven.
Balans in leefstijl
Past bij je als je merkt dat stress, weinig energie of gewoontes in je dagelijks leven uit balans raken en je daar op een haalbare manier mee aan de slag wilt.
In dit traject kijken we naar de samenhang tussen je mentale en fysieke gezondheid. We staan stil bij thema’s zoals stress, slaap, beweging, voeding, ontspanning en herstel. Niet vanuit strakke regels of het idee dat alles anders moet, maar door te onderzoeken waar voor jou ruimte ligt voor verandering. Je leert beter herkennen wat je lichaam aangeeft en welke gewoontes je energie geven of juist kosten. Samen werken we aan kleine, haalbare veranderingen die passen bij jouw leven.
Reset en inzicht
Past bij je als je een concrete vraag hebt, ergens op vastloopt of behoefte hebt aan een korte periode van begeleiding om weer overzicht en richting te krijgen.
In vijf sessies staan we gericht stil bij wat er op dit moment speelt. We onderzoeken waar je tegenaan loopt, welke patronen of gewoontes daarbij een rol spelen en wat je nodig hebt om verder te kunnen. Je krijgt meer zicht op jezelf en vertaalt inzichten naar concrete stappen die passen bij jouw situatie. Dit traject kan een fijne keuze zijn wanneer je vraag redelijk afgebakend is. Blijkt er meer tijd of verdieping nodig, dan kunnen we samen bespreken wat passend is.
Losse sessie
Past bij je als je behoefte hebt aan begeleiding, maar liever niet vooraf kiest voor een volledig traject.
Met losse sessies bepaal je per keer waar je behoefte aan hebt en of je een vervolgafspraak wilt maken. We kunnen werken aan een concrete vraag of juist gedurende meerdere sessies stilstaan bij wat er speelt. De inhoud en werkwijze stemmen we af op wat jij op dat moment nodig hebt.
Een losse sessie duurt 60 minuten. Zo houd je de vrijheid om per keer te kijken of en wanneer je verder wilt.
Voor professionals en organisaties
VeerCracht werkt ook samen met professionals en organisaties die aandacht willen besteden aan mentale veerkracht, leefstijl en preventie.
Denk aan interactieve workshops, inspiratiesessies en maatwerk rondom thema’s als stress en herstel, gezonde gewoontes, balans en duurzame gedragsverandering. Geen lange presentatie, maar een actieve aanpak waarin deelnemers worden uitgenodigd om te ervaren, reflecteren en zelf aan de slag te gaan.
Benieuwd wat VeerCracht voor jouw organisatie of initiatief kan betekenen? Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Werkwijze
Hoe werkt het?
Vrijblijvende telefonische kennismaking
Voor begeleiding via VeerCracht kun je jezelf eenvoudig aanmelden. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig van je huisarts of andere specialist.
Omdat ik geloof dat een goede klik belangrijk is, bied ik na aanmelding eerst een gratis telefonisch kennismakingsgesprek aan. Tijdens dit gesprek bespreken we jouw vraag, kijken we of mijn werkwijze aansluit bij wat jij zoekt en verkennen we samen of er van beide kanten een goede match wordt ervaren.
Intakegesprek
Voelt het passend? Dan plannen we een intakegesprek in. Tijdens de intake nemen we uitgebreider de tijd om stil te staan bij jouw situatie, doelen, leefstijl, kwaliteiten en eventuele uitdagingen. Zo krijgen we samen zicht op waar je nu staat en wat je nodig hebt.
*De intake geldt als losse sessie en wordt apart in rekening gebracht.
Een passend traject en coachende begeleiding
Besluit je verder te gaan?
Na de intake stuur ik je een kort plan van aanpak op en beslis je zelf of je wilt starten. Het plan van aanpak dient als onze samenwerkingsovereenkomst voordat we samen op pad gaan. We stemmen op deze manier af wat voor een traject aansluit bij jouw behoeften en doelen.
Aan de slag
Onderweg evalueren we regelmatig en is er ruimte om af te stemmen op wat jij nodig hebt.